Depresión

Todo el mundo se siente triste a veces. Pero si la tristeza profunda y la desesperanza dificultan su diario vivir, es probable que usted esté deprimido. La depresión puede durar mucho tiempo. Es posible que usted tenga depresión muchas veces durante el transcurso de su vida.

La depresión es una enfermedad mental seria que se puede diagnosticar en alguien que tenga síntomas como tristeza extrema cuando menos por dos semanas todos los días. Los síntomas de depresión con el tiempo van a afectar la vida diaria de la persona, así que es importante buscar ayuda de un profesional de salud mental.

Si usted ha experimentado recientemente un cambio importante en su vida, es posible que esté sufriendo emocionalmente. Cosas como la muerte de un ser querido, una mudanza a una nueva ciudad o una jubilación, pueden desencadenar sentimientos de pérdida. La pérdida puede ser dolorosa y abrumadora. Pero hay formas de enfrentarse a esos sentimientos.

Si pierde un ser querido o algo que ama, usted siente infelicidad y dolor. Estos sentimientos pueden abrumarlo. A esto lo llamamos "duelo". Cada uno experimenta y responde al duelo a su manera. Si usted siente que su duelo es difícil de manejar, es importante que hable con su médico al respecto. Aquí hay algunos consejos que lo ayudarán a abrirse.

Los vínculos que compartimos con nuestros amigos y seres queridos nos ayudan a prosperar. Pero, ¿qué sucede cuando no tenemos suficientes de esas conexiones? ¿Qué pasa cuando no nos sentimos como parte de una comunidad? Nos volvemos solitarios. Y esta soledad puede ser dañina para su salud.

Millones de Americanos que tienen depresión, están recibiendo el tratamiento que necesitan. Reconoce qué causa la depresión y cuáles opciones tienes disponibles para controlar tu vida con éxito.

El trastorno depresivo persistente, (PDD, por sus siglas en inglés) es una forma de depresión de larga duración. También la llamamos "depresión crónica". Puede hacer que se sienta triste o irritable en la mayoría de los días y este estado de ánimo puede durar años. Con esta forma de depresión, sus sentimientos son más leves que los que tiene alguien que sufre de depresión mayor.

La psicoterapia, conocida también por terapia verbal, es el término usado para una variedad de técnicas de tratamiento diseñadas para ayudar a que una persona identifique emociones negativas. La mayoría de la psicoterapia se lleva a cabo con un profesional de salud mental. Hay varios tipos, incluyendo terapia de comportamiento cognitivo, que es el tipo más común usado para tratar la depresión.

Haciendo cambios de estilo de vida saludables puede ayudar para tratar la depresión, junto con medicamentos y terapia. Comer de manera saludable, hacer ejercicio, limitar el consumo del alcohol y la meditación pueden mejorar algunos de los síntomas de depresión y prevenir que sucedan los episodios depresivos.

Con este video aprenderás algunas estrategias para manejar la depresión.

Estos medicamentos se usan principalmente para tratar la depresión. Pero también tratan otros problemas, tales como la ansiedad, el dolor y el insomnio. Los antidepresivos pueden ayudar a equilibrar su estado de ánimo y a devolverlo a su vida cotidiana.

Si le han diagnosticado depresión, es posible que tenga preguntas sobre lo que esto significa para usted. Es posible que se sienta atrapado, abrumado y solo. Pero la depresión no tiene que robarle su vida. Usted puede aprender a manejarla. Estos consejos pueden ayudar.

Todos lidiamos con sentimientos negativos de cuando en cuando. Frustración, aburrimiento, soledad; todos ellos son parte del hecho de ser humanos. Lo que todos buscamos es la felicidad. Y eso significa algo diferente para cada uno de nosotros. Aquí le mostramos cómo puede usted buscar su propia felicidad.